Über die Feiertage steht oft deftiges Essen auf dem Plan. Was die Geschmacksnerven freut, treibt schnell das Cholesterin in die Höhe.
Der Winter bringt kältere Temperaturen und geringere Luftfeuchtigkeit mit sich, was zu trockenen und oft rissigen Händen führt. Eine sorgfältige Handpflege ist in dieser Jahreszeit unerlässlich.
Wenn es im Winter früh dunkel wird und die Temperaturen draußen sinken, ziehen wir uns gerne in die eigenen vier Wände zurück. Manchmal kann der sogenannte Winterblues, ein natürliches Stimmungstief, die Folge sein.
Beschrieben wird das Völlegefühl meist als subjektives Gefühl des Vollseins, das nach einer ausgiebigen Mahlzeit mit einem überfüllten Magen und Spannungsgefühlen einhergeht. Was kann man dagegen tun?
Viele Eltern kennen das: Kommt das Kind erstmals in die Kita, hustet und schnieft es fast im Dauermodus. Atemwegsinfekte bei Kindern sind zwar lästig, aber völlig normal und ein wichtiger Teil der Immunentwicklung.
Vitamin D ist wichtig für unsere Knochengesundheit und ein gut funktionierendes Immunsystem. Bei ausreichender Sonneneinstrahlung kann es in unserem Körper bzw. durch die Haut selbst gebildet werden.
Stress hat tatsächlich eine sinnvolle Funktion. Problematisch wird es jedoch, wenn der hohe Stresspegel dauerhaft anhält.
Es beginnt mit einem leichten Kratzen, dann schmerzt jeder Schluck. Fast jeder Mensch kennt diese Beschwerden. Manchmal liegt der Grund auf der Hand, etwa nach einem langen Abend voller lauter Gespräche.
Je mehr Sie sich darin üben, Freude und Genuss in den kleinen Dingen des Lebens zu entdecken, desto leichter wird es Ihnen fallen, dies auch in herausfordernden Situationen anzuwenden.
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