Wer aktiv Sport treibt, kommt um Muskelkater meist nicht herum. Vor allem nach einer längeren Pause oder wenn man das Trainingspensum erhöht hat, kommt es schnell zu den leichten Schmerzen in der Muskulatur.
Muskelkater ausreichend regenerieren

Bei Muskelkater ausreichend regenerieren

Mehr Bewegung gehört nicht nur zu den häufigsten Neujahrsvorsätzen, spätestens zum Beginn des Frühjahrs ist der Gedanke an Sport bei vielen Menschen wieder präsent.
für die persönliche Fitness im Frühjahr

Tipps für die persönliche Fitness im Frühjahr

Zucker – der Stoff, aus dem die Schlemmer-Träume sind. Das zu viel Zucker schwere Folgen für die Gesundheit hat ist mittlerweile allgemein bekannt, doch wie gesund ist der Verzicht wirklich?

auf raffinierten Zucker - effektiv wie aufhören zu Rauchen

Verzicht auf raffinierten Zucker - effektiv wie aufhören zu Rauchen

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